“6 mẹo giảm bọng mắt cho người trên 60 tuổi theo chuyên gia”

Khi có tuổi, bạn có thể bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu hao mòn trên da. Chấp nhận những thay đổi này là bình thường, khỏe mạnh và xinh đẹp có thể giúp bạn bước vào những năm cuối cấp với sự tự tin và độc lập hơn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là hoàn toàn au naturale là lựa chọn duy nhất của bạn, đặc biệt là khi nói đến một dấu hiệu lão hóa cụ thể: Đôi mắt sưng húp.

Túi hoặc bọng dưới mắt trở nên phổ biến hơn theo thời gian, do các mô da và cơ quanh mắt trở nên yếu hơn. Mayo Clinic giải thích: “Mỡ hỗ trợ mắt sau đó có thể di chuyển xuống mí mắt dưới, khiến chúng sưng húp. Chất lỏng cũng có thể tích tụ dưới mắt của bạn”.

Tin tốt? Nhiều chuyên gia cho biết có một số cách để đảo ngược những dấu hiệu lão hóa cụ thể này, giúp bạn kiểm soát lại tình trạng này. Đọc tiếp để tìm hiểu sáu mẹo hàng đầu của chúng tôi để giảm sưng húp mắt nếu bạn trên 60 tuổi, theo các bác sĩ da liễu.

ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Goldie Hawn thề với những sản phẩm ở cửa hàng tạp hóa này để có làn da hoàn hảo ở tuổi 76.

6 Mẹo Giảm Bọng Mắt

1. Ưu tiên cho giấc ngủ.

Ông nói: Để giảm bọng mắt, điều quan trọng là phải ngủ từ bảy đến chín tiếng mỗi đêm. Burak ErsoyFACS, phó giáo sư phẫu thuật tạo hình, tái tạo và thẩm mỹ và là người sáng lập Phòng khám Huy hiệu.

Cô giải thích: “Thiếu ngủ có thể khiến chất lỏng tích tụ quanh mắt bạn, khiến chúng sưng húp.

Bạn có thể chuẩn bị cho mình một giấc ngủ ngon vào đầu ngày bằng cách tập thể dục thường xuyên, hạn chế uống caffein và rượu, ăn thực phẩm lành mạnh bất cứ khi nào có thể và tuân thủ thói quen ngủ hàng ngày.

Một số chuyên gia cho biết khi đến giờ đi ngủ, kê cao đầu khi ngủ có thể giúp ngăn chất lỏng chảy vào mặt và đọng lại quanh mắt.

2. Giữ nước.

Khi nói đến việc giảm bọng mắt, hầu hết mọi chuyên gia mà chúng tôi đã nói chuyện đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ nước tốt.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

“Uống nhiều nước trong suốt cả ngày để giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể,” Ersoy khuyến khích. “Nước rất có lợi cho cơ thể – nó không chỉ giúp giảm bọng mắt mà còn có thể cải thiện làn da và kết cấu da của bạn.”

Anju MethilMD, MBBS, bác sĩ da liễu, chuyên gia thẩm mỹ và tư vấn y tế tại ClinicSpots, khuyên bạn nên uống một cốc nước lạnh vào buổi sáng.

“Điều này làm sạch dạ dày và do đó cân bằng hệ thống bạch huyết,” ông nói. “Khi lưu thông bạch huyết bị suy giảm, các mảnh vụn tế bào tích tụ trong và xung quanh các tế bào, có thể gây sưng tấy, bọng mắt và thậm chí là bọng mắt.”

Để biết thêm các mẹo làm đẹp được gửi thẳng vào hộp thư đến của bạn, hãy đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi.

3. Làm mát khu vực.

Chườm nhiệt độ lạnh lên vùng mắt cũng có thể giúp giảm sưng. Tùy bạn sử dụng loại nào, nhưng Ersoy gợi ý bạn nên chườm lạnh, lát dưa chuột lạnh hoặc đắp mặt nạ mắt dạng gel trong 20 phút để giảm bọng mắt.

Ông nói, tiêu thụ túi trà đông lạnh có thể mang lại lợi ích bổ sung về tác dụng chống oxy hóa. Valerie Aparovichchuyên gia thẩm mỹ-chuyên gia thẩm mỹ và nhà hóa sinh được chứng nhận tại OnSkin.

Ông giải thích: “Trà xanh rất giàu flavonoid và tannin, giúp loại bỏ chất lỏng trên da và giảm sưng tấy. Nó cũng chứa caffein, khiến các mạch máu co lại, giảm sưng tấy và làm săn chắc da”.

Cô ấy khuyến nghị: “Hãy ngâm hai túi trà, vắt lấy nước và làm lạnh trong tủ lạnh, sau đó đắp nó như một miếng gạc lên đôi mắt nhắm của bạn và để yên trong 15-20 phút.

4. Giảm ăn mặn.

Theo Ersoy, chế độ ăn uống của bạn cũng có thể là nguyên nhân gây ra bọng mắt. Cô ấy nói: “Ăn quá nhiều muối có thể khiến cơ thể bạn giữ nước, dẫn đến phù nề, vì vậy nếu có thể, hãy luôn hạn chế lượng muối ăn vào và tránh thực phẩm chế biến sẵn có nhiều natri.

Mặc dù Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ khuyến nghị người lớn hạn chế lượng natri ăn vào dưới 2.300 mg mỗi ngày, nhưng hầu hết người Mỹ tiêu thụ 3.400 mg mỗi ngày. Các chuyên gia cho biết nhiều người trên 60 tuổi cần một chế độ ăn ít natri hơn và nên hạn chế lượng tiêu thụ ở mức 1.200 đến 1.500 mg mỗi ngày.

ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 5 lý do bạn nên thêm sữa ong chúa vào quy trình chăm sóc da sau 50 tuổi.

5. Thêm một loại kem mắt loại bỏ sưng tấy.

Có một số loại kem mắt có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của đôi mắt sưng húp. Ersoy khuyên bạn nên bắt đầu sử dụng một loại kem dựa trên retinol.

Ông nói: “Việc thoa kem dưỡng mắt chứa retinol mỗi đêm có thể giúp kích thích sản xuất collagen. Điều này giúp củng cố vùng da mỏng manh quanh mắt, làm cho da săn chắc và mịn màng hơn, đồng thời giảm bọng mắt.

Các chuyên gia khác khuyên dùng kem mắt hoặc gel có chứa caffein. Aparovich giải thích: “Caffeine có đặc tính co mạch, nghĩa là nó làm cho các mao mạch co lại, do đó làm giảm lượng máu cung cấp đến vùng bị sưng và giảm sưng tấy.

“Nó cũng đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại quầng thâm, cũng có thể xuất hiện, nếu bọng mắt của bạn là do thiếu ngủ hoặc mất nước,” ông nói thêm. “Hãy nhớ rằng hiệu quả lâu dài đi kèm với việc sử dụng thường xuyên; các loại kem mắt có chứa caffein là lựa chọn hoàn hảo cho cả thói quen buổi sáng và buổi tối.”

Cuối cùng, các loại kem có chứa bạc hà và các chất dẫn xuất của nó có “tác dụng làm mát đã được chứng minh, kích thích chất lỏng chảy ra khỏi vùng bị sưng,” Aparovich nói. “Nó cũng cải thiện vi tuần hoàn trong các mô nhạy cảm này, bình thường hóa lưu lượng máu và bạch huyết, đồng thời có đặc tính làm se da, làm mới làn da.”

6. Hãy thử con lăn ngọc bích.

Mặc dù không có đủ nghiên cứu để hỗ trợ lợi ích của con lăn ngọc bích đối với nếp nhăn, nhưng nhiều chuyên gia đồng ý rằng chúng có thể giúp giảm bọng mắt và trên mặt.

Aparovich nói: “Việc mát-xa nhẹ nhàng với máy mát-xa được thiết kế đặc biệt sẽ giúp bạn bình thường hóa quá trình dẫn lưu bạch huyết trong khu vực và giảm tình trạng ứ đọng chất lỏng.

Ông đề nghị di chuyển con lăn từ góc trong của mắt ra góc ngoài mà không gây thêm bất kỳ áp lực nào lên da. “Vỗ nhẹ dưới mắt bằng ngón tay đeo nhẫn của bạn theo quỹ đạo tương tự cũng có thể mang lại hiệu quả xoa bóp chống hút có lợi.”